你绝想不到-蒜苔炒扒皮鱼
浏览 2.0万 · 收藏 60 · 学做 1
将做法保存到手机
就算再爱吃鱼，整天水煮红烧煎炸清蒸也会有想换换花样的一天，那就不如来试试这道蒜苔炒扒皮鱼吧，荤素搭配又各自不会串味，对于想尝鲜又注重饮食结构又懒得研究的人来说，不妨依葫芦画瓢试一试。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
蒜苔洗净切段；扒皮鱼洗净破开，加少许盐，胡椒粉等调料抹匀待用。
-
步骤2/4
点击查看大图
油锅烧热后放鱼下去，小火煎至两面金黄，以鱼肉不会散为好。
-
步骤3/4
点击查看大图
将鱼乘起，油锅内继续下蒜苔煸炒，放少许盐；炒软后下鱼继续炒，放少许高汤略炒后起锅。
-
最后一步
点击查看大图
完成。
小贴士
腌鱼的时候少放些盐，不然会很咸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-25
换个做法
你绝想不到-蒜苔炒扒皮鱼的其他做法
你绝想不到-蒜苔炒扒皮鱼的相关分类
你绝想不到-蒜苔炒扒皮鱼的相关推荐
-
客家炸鱼块
83929人看过 -
古法经典回锅肉
10204828人看过 -
#美味烤箱菜，就等你来做！#柠香黑椒烤龙利鱼
2341566人看过 -
#立冬第一补#白灼鱼片
189127人看过 -
南瓜八宝饭
35045人看过 -
减脂餐之；黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5036005人看过 -
#节后清肠大作战#白灼儿菜
1239178人看过 -
【减脂餐·第二天】
450997人看过 -
0难度麻辣虾就这减脂美食你还能坚持不下来算我输！
40749人看过 -
鲜虾萝卜丝饼
528597人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
325797人看过 -
（年货）-- 猪肉干/肉脯
284253人看过
