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夏日无油烟【金针木耳蒸翅中】

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舞之灵小食堂

金针木耳蒸翅中，荤素搭配也更符合养生的原则，喜欢的朋友可以试试吧。 黄花菜又叫金针菜，金针也是我们本地的叫法。黄花菜中所含各种维生素、蛋白质、糖分和矿物质，比蕃茄、甘兰还多，此外，它的花、叶、根均可入药。医学上认为黄花味甘、性凉，具有利尿、通乳、平肝止血、消食等作用
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
翅中 500g
、
金针菜 适量
、
黑木耳 适量
、
香菇 6朵
、
生抽 适量
、
蚝油 2大勺
、
胡椒粉 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

小叮咛： 蒸的时候尽量平铺这样容易熟透 翅中腌制久些更入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-22

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