代餐水果谷物优格的做法

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代餐水果谷物优格

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10分钟左右 | 切墩(初级)

火龙果半个

、

香蕉半个

、

熟紫薯 20g

、

燕麦谷物 10g

、

牛奶冰块适量

、

酸奶 200ml

、

榛子碎适量

、

烤苹果片适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
先将紫薯和酸奶放入料理机搅拌好倒入杯子中，不要倒满，大概一半的位置。然后将牛奶冰块、红龙果、香蕉和燕麦谷物放入料理机搅拌，倒入杯中，注意不要搅拌太久，这样才有粗浓浓的谷物口感。最后撒上苹果脆和榛子碎就OK啦

小贴士

牛奶放到冰格里冻起来就是牛奶冰块啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-11

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