减肥期主食~野菜贴饼子~超详细做法
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之所以粗粮减肥是因为他的热量不容易被人体吸收,吸收的少了自然就达到了减肥的目的
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烹饪步骤
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步骤1/12
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野苋菜焯水后挤掉多余水份剁碎
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步骤2/12
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两份玉米面、一份白面加入两克食盐一个鸡蛋和适量的水和匀醒半个小时至一个小时【加入鸡蛋和盐是为了面团更有延展性好包】
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步骤3/12
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锅里放油烧热依次放入两个鸡蛋炒碎再加入虾皮一小把【怕胖就用橄榄油】
步骤4/12
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发布于 2015-06-09
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