香蕉燕麦杯子蒸蛋糕
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想吃蛋糕了没有烤箱怎么办,没有微波炉怎么办,怕麻烦怎么办,十分钟蒸出快手美味又低卡的蛋糕!外形和口感很像玛芬蛋糕,没有加黄油和糖(用蜂蜜或木糖醇替代更健康),吃起来无负担~一口下去松软可口,满嘴充斥着香蕉的香气。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
土鸡蛋
1个
、
香蕉
半根
、
大米粉
1勺(见图)
、
薏仁代餐粉
1勺(见图)
、
酸奶/牛奶/水
蛋液的两倍
、
蜂蜜
2大勺/4小勺
、
燕麦
适量
、
小苏打
1小勺
烹饪步骤
-
步骤1/10
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鸡蛋敲杯子里,用打蛋器打匀,加入酸奶/牛奶,蜂蜜,充分搅拌
-
步骤2/10
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熟大米粉~
-
步骤3/10
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山楂薏仁荷叶粉~(据说减肥,吃的很少,没感觉有用o(︶^︶)o )
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2015-05-27
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