炖明太鱼
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第一次看见这种鱼,觉得它肉呼呼的,胶原蛋白又丰富,一定很好吃。拍了照片传上网,还是一个朋友告诉我这叫明太鱼,哈哈,好吧!原谅我是个吃货吧!
营养分析
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1克
42克
9克
215
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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第一次做,手忙脚乱,没有拍步骤图。
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步骤2/4
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鱼洗净,切大段,用少许料酒,姜丝腌制一下。
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步骤3/4
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炒锅加热放油,放入火锅料,葱姜蒜翻炒出香味,加入沥干料酒的鱼,轻轻翻动几下,放入酱油,加入适量的水,炖煮至鱼熟。
步骤4/4
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发布于 2015-05-27
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