冰糖雪梨银耳莲子汤
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这段时间家里的宝们有点咳嗽,想着煲银耳汤就加个梨一起吧。银耳本有清肺,润肺的功效,加莲子能滋肾水,常喝对肾肺阴虚咳嗽,干咳及肺结核有很好的疗效。清火又美肤,好处多多的一款靓汤。
营养分析
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2克
19克
139克
516
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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材料如图,银耳一大朵加一小朵,梨,莲子,枣,枸杞
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步骤2/11
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银耳枸杞提前泡发,一般前一天晚上泡第二天上午煲汤
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步骤3/11
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将银耳剪小块,莲子分开去掉里面的莲芯(不然汤会苦),即便买的去芯的也去的不干净
步骤4/11
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发布于 2015-05-26
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