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迷迭香土豆色拉的做法

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迷迭香土豆色拉

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新鲜的小土豆，煮熟后可以与多种香料或酱料搭配，可以制作多种低脂沙拉或菜肴。

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38克
40克
111克

778
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10分左右 | 切墩(初级)

小土豆 400克

、

橄榄油一汤匙

、

盐适量

、

黑胡椒粉少许

、

新鲜的迷迭香适量

、

沙拉酱适量

、

甜玉米粒适量

、

青豆适量

、

原味酸奶 2汤匙

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
小土豆洗净入锅煮熟，不用去皮；
步骤2/9 点击查看大图
十分钟即可，捞出土豆趁热去皮；
步骤3/9 点击查看大图
少许的甜玉米粒和青青豆焯一下水；
步骤4/9 点击查看大图
土豆对切2半，新鲜的迷迭香撕碎放入土豆里；
步骤5/9 点击查看大图
撒入少许的盐、黑胡椒粉；
步骤6/9 点击查看大图
碗里放橄榄油、原味酸奶、沙拉酱；
步骤7/9 点击查看大图
酱料搅匀后倒入土豆里；
步骤8/9 点击查看大图
搅拌均匀即成色拉；
最后一步点击查看大图

小贴士

做早餐，配一片土司、一杯豆浆，低脂低油，饱腹感非常强。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-23

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