木瓜花生猪骨汤
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这味汤家里人都喜欢喝,养颜美味,甜而不腻
营养分析
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22克
14克
12克
297
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
猪骨(近猪尾的那块最好
1斤
、
木瓜(青皮带点黄最好)
1个(大约1.5斤)
、
花生米
50克
、
干蜜枣
2颗
、
生抽
2汤勺
、
盐
适量
、
水
2升
、
胡椒粉
少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
洗净食材,木瓜切块
-
步骤2/5
猪骨开水烫过后,放入汤锅,锅内加入盐1小勺,胡椒粉少许,生抽1汤勺,干蜜枣2颗,花生米50克,摇均,静至10分钟入味。
-
步骤3/5
入味后加2升开水入汤锅,大火烧开水后滚2分钟,转小火煲40分钟
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-05-17
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