花菜小炒回锅肉
浏览 141128 · 收藏 911 · 学做 5
花菜营养价值很高,含有维生素A,维生素B1,B2,维生素C以及大量蛋白质,对肥胖,视力弱化,水肿,皮肤美白有一定的改善作用。另外常吃花菜可以预防胃溃疡和十二指肠溃疡,菜花中所含槲皮素可以防止乳腺癌,直肠癌,胃癌的发病几率。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
花菜
250g
、
五花肉
250g
、
豆干
2块
、
青椒
一个
、
八角
少许
、
干辣椒
2个
、
蒜头
若干颗
、
生抽酱油
少许
、
香辣豆豉酱
少许
、
食盐
适量
、
老抽
少许
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/8
点击查看大图
花菜洗净,用手或者菜刀将其撕成合适大小,盛于碗中。
-
步骤3/8
点击查看大图
炒锅洗净之后倒入三分之一的热水,煮至沸腾,将花菜倒入沸水中用铲子翻滚至完全润泡,盛出备用
步骤4/8
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部8个步骤
发布于 2015-05-15
换个做法
花菜小炒回锅肉的其他做法
花菜小炒回锅肉的相关分类
花菜小炒回锅肉的相关推荐
-
川菜经典花菜回锅肉,好吃到尖叫!
109194人看过 -
干锅回锅肉花菜
21906人看过 -
空气炸锅版|焦糖蛋挞小胖纸!(爱到不能停)
78530人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 茄子炖肉末
98286人看过 -
丝瓜蛋汤
158132人看过 -
卡通饼干
130852人看过 -
李孃孃爱厨房之一一雪磨芋烧鸭子(适合小朋友和老人吃的一道菜)
10234人看过 -
红豆包
814027人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10133422人看过 -
油闷大虾
503450人看过 -
心想事|满满橙子的戚风蛋糕
10086人看过 -
黑芝麻冬虫夏草包子
16850人看过