美白丰胸下奶木瓜鲫鱼汤
老少皆宜的汤，也适合四季煲饮。其实老公煮的比我更好吃。想当初还是我教他做的，没想到他青出于蓝而胜于蓝。也许是他难得做一次菜，所以我总觉好吃？？
5克
48克
51克
426
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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洗干净鱼，木瓜切块，生姜切片或切丝都可以
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步骤2/10
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烧锅放油，放姜片，稍微爆一下。这个是起到鱼
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步骤3/10
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鲫鱼放下后转动炒锅，让油受热均匀
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步骤4/10
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两面煎至金黄色
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步骤5/10
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加入温开水
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步骤6/10
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没过鲫鱼。这是四人份量的水
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步骤7/10
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砂锅洗净后加入木瓜！由于鲫鱼已经煮熟，所以，汤水的第一层是要生的，不易烂的材料！
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步骤8/10
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水开后稍微再煮多两三分钟
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步骤9/10
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放入砂锅，大伙继续煮上10分钟后转小火煮！时间30分钟即可
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最后一步
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很好喝哦
煮汤的水一定要温开水，这样煮出来的汤汁才奶白奶白的！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-13
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