燕麦美容瘦身粥
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燕麦以它的特殊蛋白,多元维生素,矿物质,纤维,以及降糖降压减肥的功效走上餐桌,成为早餐的宠儿,想要早餐又美又享“瘦”,就煮一碗燕麦粥吧
营养分析
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2克
3克
21克
103
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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桂圆红枣洗净,红枣划两刀,一起用热水浸泡一会儿,泡的水不用丢弃。燕麦同样浸泡一下,如果是免煮即食燕麦就不需要泡了
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步骤2/6
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材料连同浸泡的水一起倒进锅内
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步骤3/6
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一次加足水
步骤4/6
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发布于 2015-05-04
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