水煮荸荠
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荸荠大量上市喽！小时候最喜欢生吃荸荠了 甜甜的，可是现在不敢了，因为水受污染了！有好多寄生虫，生吃还是不要喽！水煮以后的味道也很赞，荸荠有药用价值哦！对于清热解毒 润肺很有效果哦！
营养分析
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3克
18克
213克
915
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
荸荠
3斤
烹饪步骤
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步骤1/5
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荸荠清洗干净 荸荠缨子不要去掉哦！
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步骤2/5
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放入砂锅里面，加水，与荸荠齐平就可以了
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步骤3/5
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大火烧开，转小火烧一个小时，也可以中火烧，时间可以节约点。我是没有事情，慢慢烧的
步骤4/5
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发布于 2015-04-23
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