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水煮肉片的做法

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水煮肉片

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春天来了，胃口随万物一起复苏。整天都在想吃的，特别是色香味俱全的川菜，想想就流口水。吃了这顿，马上想下顿该吃什么，长肥的节奏啊！许久没做水煮肉片，做之前不免又下一番功夫，好在有厨娘的基础，午饭吃得那个香！颇有四川麻辣烫和冒菜的感觉！！

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14克
42克
31克

403
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

配菜(中级)

里脊肉

、

莴笋

、

白菜

、

葱姜蒜

、

蒜苗

、

花椒

、

干辣椒

、

豆瓣酱

、

剁椒

、

生抽

、

料酒等

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
里脊肉切薄片，放蛋清，盐，生抽，淀粉，胡椒粉拌匀备用。
步骤2/9 点击查看大图
干辣椒，花椒放锅里小火烤，辣椒变色倒出，放凉剁碎或擀碎备用。
步骤3/9 点击查看大图
蒜片，蒜末，姜丝，蒜苗，葱花，豆瓣酱剁椒混合剁碎，家里刚好有火锅底料，加了一点。没有就多放些豆瓣酱。
步骤4/9 点击查看大图
莴笋，白菜。锅里放一点油（一点即可，多了会太油），菜炒熟倒大碗里垫底。
步骤5/9 点击查看大图
锅里放油，辣椒炒出红油，放蒜片，姜丝，蒜苗炒香。
步骤6/9 点击查看大图
加适量热水，放盐，生抽调味（若把握不准，可尝一下盐味），待汤汁熬出味。
步骤7/9 点击查看大图
加入肉片，用筷子快速划散，大火煮，汤再滚开即可出锅。（煮久肉会老）
步骤8/9 点击查看大图
表苗撒蒜末，备好的辣椒苗，花椒面，葱花。热油一泼，大功告成，色香味俱全。
最后一步点击查看大图
流口水。

小贴士

1、垫底的菜随意搭配，爱吃什么垫什么。可以水煮垫底，也可在汤汁里煮熟垫底。个人觉得前者水嗒嗒，后者会影响调好的汤汁，所以选择放一点油炒熟垫底。2、烤干辣椒和花椒，比放辣椒面和花椒粉更香更带劲。工序上麻烦一点。3、用此方法可做水煮牛肉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-18

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