春季美食---桑椹奶昔
功效与作用: 桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。 桑葚子的功效: 补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。 桑葚子的作用: 1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。 2、桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽。 3、桑椹有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。 4、桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌。 5、桑椹善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。 6、常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
16克
15克
42克
371
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材,草莓和桑椹必须用盐水泡十分钟后捞出沥干
-
步骤2/6
点击查看大图
将桑椹去蒂,草莓切块放进搅拌机,再继续以自己口味喜好放入蜂蜜,牛奶和酸奶!
-
步骤3/6
点击查看大图
按下搅拌键,你会发现颜色慢慢变成漂亮的紫色,告诉你,花青素溶出来了!
-
步骤4/6
点击查看大图
装杯,草莓点缀!完成啦
-
步骤5/6
点击查看大图
就是这个效果啦
-
最后一步
点击查看大图
是不是美美嗒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-10
奶昔的其他做法
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果香蕉草莓奶昔
-
#夏日多巴胺饮品#香蕉牛奶昔
-
#多巴胺烘焙#西瓜奶冻西米露
-
有手就能做的夏日梦幻特饮:浮雪蓝莓
-
#多巴胺烘焙#果蔬奶昔杯
-
#美国开心果快乐食光#低卡代餐❗️开心果芒果奶昔
奶昔的相关分类
奶昔的相关推荐
-
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1925163人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
899761人看过 -
桑椹果酱~附“补血果”多种养颜酿方
166565人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5232069人看过 -
桑椹西米露
16376人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
354039人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4111842人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1097475人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1554298人看过 -
茄汁大虾
30962283人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8465788人看过 -
#解腻开胃就吃它#桑椹冰淇淋
138971人看过