烤鱿鱼 烤箱版干鱿鱼
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干鱿鱼先在水里泡3个小时，泡到发软，切块。
营养分析
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24克
180克
23克
939
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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烹饪步骤
-
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鱿鱼切块，放入烤盘，把所有的料放在鱿鱼上拌匀，烤箱调180度，10分钟就OK了，来吃
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-02
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