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减肥零食～五味春笋～的做法

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减肥零食～五味春笋～

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鲜香脆爽

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0克
3克
8克

43
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

春笋

、

咖喱

、

五香粉

、

烧烤粉

、

蒜蓉辣酱

、

孜然粉

、

盐

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
新鲜的春笋
步骤2/7 点击查看大图
剥皮洗干净～老的部分用刮刀刮掉
步骤3/7 点击查看大图
切好撒盐抓匀
步骤4/7 点击查看大图
分成五份抹匀调料，我做的分别是咖喱、五香、蒜蓉辣酱、烧烤和孜然味道的～这步可以自由发挥，喜欢什么味道就用什么辅料【例如酱豆腐、泡椒或者奶香甜味的都可以看自己的爱好了】然后盖上保鲜膜放一夜
步骤5/7 点击查看大图
第二天放在蒸锅里蒸三十分钟，如果怕串味儿可以分开蒸【蒸比煮入味儿】
步骤6/7 点击查看大图
蒸好后放入烤箱烤三十至四十分钟【去除水份】然后放在阴凉处继续晾干【当做零食就少放些盐，当做咸菜就咸点】
最后一步点击查看大图
晒晒减肥成果～不过还要继续努力【从66kg开始减肥……】～

小贴士

从决定减肥到现在已经十个月了，我是个很懒的人又很爱吃，从小到大都是胖胖的，如果不是觉得太胖会影响健康的话我也不会下定决心减肥。减肥不一定就要挨饿或者过午不食加上很强的运动量，自己认为这是不科学的，主要是我又爱吃又懒吧，所以就绞尽脑汁的想出一些即能减肥又能吃饱吃好外加不运动的美食，而且经过我的实践，各款减肥美食都很成功，因为我已经减掉了三十斤，实践证明减肥也可以吃饱不用挨饿滴～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-02

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