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梭子蟹文蛤汤

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童童粑粑内人

女儿很爱吃蟹和贝壳类的海鲜，係个吃货，这搭配怎一个“鲜”字了得哈！
营养分析 查看详情

1克
7克
19克

67
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
梭子蟹 2只
、
文蛤 10个
、
芦笋 少许
、
春笋 少许
、
西红柿 一个
、
新鲜香菇 2朵
、
金华火腿 少量
、
白糖
、
料酒 少许
、
蚝油 少许
、
盐 4g
、
生姜 少许
烹饪步骤
小贴士

贝壳类海鲜锌、钙含量丰富，就是性略偏寒，肠胃功能不佳者少食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-01

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