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营养早餐的做法

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营养早餐

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昨天晚上很想吃苦菊～于是就炒了点花生米～把它碾碎～把苦菊洗干净～静等今天早上起来拌一拌喽……今天早上终于喝上了银耳莲子汤～以后每天早上一碗汤哈哈～记得柠檬百香果泡水呦～今天早上放蜂蜜了，味道不错～

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10~30分钟 | 配菜(中级)

苦菊若干

、

熟花生米 3勺

、

蜂蜜少许

、

味达美少许

、

香醋少许

、

柠檬汁少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1.将花生米碾碎～将苦菊洗干净,水甩干～2.将苦菊中加入少许味达美、香醋、柠檬汁和蜂蜜～3.最后撒上花生米，搅拌～
步骤2/3 点击查看大图
1.将银耳、莲子泡一晚,银耳去根～2.将砂锅中加入水、银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖和大枣后摁上预约～第2天早上就能喝到这碗粥了……
最后一步点击查看大图
1.今天早晨早餐把我给撑坏了……唯一不足没有淀粉类的～明天烤地瓜吧……

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-01

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