芦笋炒虾仁
三月，版纳已经开始慢慢变热，离泼水节越近天气越热。中医里有记载，芦笋清热解毒，生津利水，这个季节吃再合适不过了。
3克
40克
55克
399
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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1.芦笋、虾仁洗净。准备好蒜和干辣椒。
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步骤2/5
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2.芦笋切成小段，干辣椒切小段，蒜切片。
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步骤3/5
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3.虾仁用一小勺料酒腌20分钟。
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步骤4/5
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4.将料酒腌好的虾仁炒至虾仁肉变红，盛碗备用。
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最后一步
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5.锅内放少量油，先放入蒜和干辣椒爆炒，在放入芦笋炒十分钟，放入盐。最后将备用好的虾仁倒入锅里和芦笋一起炒3分钟即可。
虾仁一定要用料酒腌20分钟。一来去腥味二来让虾肉更鲜嫩。芦笋和虾仁可根据自己喜好多放些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-29
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