营养八宝粥 早餐粥补气补血
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这道早餐粥,营养,方便,我用的是可以预约的隔水炖锅,在煮粥的同时,可以放1-2个鸡蛋,早晨,一个妈妈和一个孩子的早饭就可以轻松搞定,洗漱好就可以直接吃了,节省时间,而且营养健康。
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食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
银耳
适量
、
枸杞
半汤匙
、
大米
一汤匙
、
糯米
一汤匙
、
薏米
一汤匙
、
莲子
5-6颗
、
红枣
2颗
、
冰糖
适量,根据个人喜好
、
水
适量,全部材料倒入小盅后,水位放到小盅内8成高的水位就可以了
烹饪步骤
-
步骤1/9
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银耳和枸杞用水稍微泡一下,泡30分钟,泡开后,容易清洗,银耳的根去掉
-
步骤2/9
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一勺大米,我用的是夹沟香稻米,可以用普通大米
-
步骤3/9
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一勺糯米
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2015-03-27
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