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桂花陈皮红豆沙（补血养颜红润润）的做法

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桂花陈皮红豆沙（补血养颜红润润）

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红豆从饮食到文化，人们无不把它当成宝，更甚至那首“红豆”的歌都是那样招人喜爱，红豆的营养价值很高，可以说是女性的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润，除此还可以健脾益肾、增强抵抗力，帮助产妇增加乳汁分泌，在我看来简直就是全明星哈！

食材清单加入采购清单

红豆 200克

、

清水 700ml

、

糖桂花 15ml

、

冰糖 50克

、

淮山药 50克

、

陈皮一小把

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红豆用清水冲洗干净；
步骤2/9 点击查看大图
将700ml清水倒入压力锅中，下入红豆和冰糖，陈皮用汤料包包好一并放入；
步骤3/9 点击查看大图
一直用压力锅将红豆慢慢熬煮20分钟后关火；
步骤4/9 点击查看大图
打开锁扣释放锅内蒸汽后开盖晾晾，取出陈皮包，用搅拌机将红豆糊搅打成豆沙；
步骤5/9 点击查看大图
山药切成小碎丁；
步骤6/9 点击查看大图
锅中倒入少量清水，水烧沸后将山药小丁放入，焯水1分钟，再取出用冷水冲凉并沥干水分；
步骤7/9 点击查看大图
在山药小丁中调入糖桂花，并搅拌均匀；
步骤8/9 点击查看大图
将红豆沙盛出，装点上桂花山药丁即可。
最后一步点击查看大图
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小贴士

红豆可以提前半天泡好，这样再入锅更容易烂，这道菜是为某压力锅做的菜谱，因此需要全程试用该品牌压力锅，并不需要提前浸泡，高压后的时间约20分钟，家里的压力锅时间应该差不太多，如果担心也可以把时间设定半小时左右，如果是家里没有压力锅，用普通煮锅，那就再延长些吧哈，而且必须浸泡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-25

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