葱爆羊肉

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11克
51克
26克

382
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

羊肉片 250克左右

、

葱白 3根

、

盐 1茶匙

、

生抽 1汤匙

、

料酒 1汤匙

、

白糖少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
羊肉片化冰备用。
步骤2/6 点击查看大图
葱白斜刀切丝备用。
步骤3/6 点击查看大图
锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右。
步骤4/6 点击查看大图
放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒。
步骤5/6 点击查看大图
待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。出锅后一定要趁热食用，凉了就不好吃了。

小贴士

重点3步，让你搞定老北京葱爆羊肉。 1.选肉：羊肉切的薄一些。保持薄厚均匀。为了方便和效果我选了羊肉片，够薄，容易熟。最好带一点肥的，会比较香。 2.配菜：用京葱的葱白，别吝啬，放多多的，这样可以去膻去腥。而且跟羊肉炒过的葱更好吃。吃大葱也有很多好处，而且大葱一炒会变软，不出数。我250克的肉，大概用了3大根葱白，其实还可以放的再多一些，下次我打算放5个试试，炒过的葱没有生葱的辛辣味，和肉一起炒吸附了肉香很好吃。 3.爆炒：一定要热锅热油，快速爆炒，才能保证羊肉鲜嫩多汁。否则会出现肉老葱烂出汤的现象。爆炒的时候淋上料酒，用酒预热挥发带走膻腥气。用羊肉片不必提前腌制，容易使肉丢失水分变得干柴。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-03-05

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