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辣秋刀鱼

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飞翔的鸟儿

秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。日本喜欢用柠檬来调味，我们喜欢吃辣的，没那么腥。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
秋刀鱼一条 100g
、
辣椒 10g
、
盐 2g
、
大葱 2g
、
青椒 18g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-20

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