银耳莲子甜汤
女士真的要多喝，美容养颜圣品，传说中的平民燕窝。
1克
8克
50克
184
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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银耳一朵，放入凉水中泡发，30分钟已经可以完全泡发成功了。
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步骤2/10
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银耳泡发后将底部黄色的蒂剪出，丢弃。
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步骤3/10
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银耳洗净剪成小块备用。
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步骤4/10
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红枣，莲子，枸杞洗净备用。
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步骤5/10
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冰糖。备用。
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步骤6/10
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为了使红枣的香味更容易出来故把红枣对半剪开。(个人喜好，其实不剪也可以)
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步骤7/10
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电压力锅内放入水，然后将红枣，莲子银耳一同倒入，时间定为三十分钟，可以等吃了。
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步骤8/10
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煮好后放入枸杞和冰糖，继续煮两分钟即可。
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步骤9/10
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当当当当～～～～～！！！！！可以开吃了。香，甜，软，糯。
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最后一步
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喝不完可以放冰箱保鲜，一两天都不会坏，冷藏后味道更佳哦。这碗就是冷藏过的，夏天喝那是一个美呀。但月经期的女性朋友忌喝生冷的饮料哟!!
1.枸杞要最后放是因为枸杞煮久了会发酸哦。2.用电压力锅煮半小时完全可以将银耳煮得很粘稠软糯的了。3.锅内放多少水取决于个人，像我准备的这些材料我用半锅水。4.莲子记得去心，里面的心是苦的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-19
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