芝士火腿蛋米汉堡
吃腻了KFC的汉堡包，换个花样吧
37克
36克
15克
527
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
将剩米饭放在碗底，压成1.5-2厘米厚的米饼，如果不嫌麻烦，可以在煮饭时加如黑芝麻和紫菜，再加两滴香油和一点白糖、一点咸盐，作出的米饼更香更好看
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步骤2/6
将一只鸡蛋打散，均匀涂抹于两个米饼外层
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步骤3/6
先煎鸡蛋，锅内两滴油（不粘锅可不放油）将鸡蛋煎至两面金黄，加一点盐，时间依个人口味决定。
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步骤4/6
将挂鸡蛋糊的米饼放入锅中，小火，煎至两面鸡蛋金黄
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步骤5/6
将火腿、生菜稍煎一下
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最后一步
点击查看大图
煎好的米饼一侧涂一勺沙拉酱，酱番茄、煎蛋、青椒、芝士、生菜、火腿加人番茄酱，依次放入，再将另一片米饼涂上沙拉酱，盖上去，完成！
剩米饭做汉堡米饼可加一点水，保证米饭的黏度，容易成型。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-11
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