炒米茶的做法

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炒米茶

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炒米茶不但可以减肥,当小孩子乱吃乱喝积食了,喝些炒米茶也能消食,比吃药健康。炒米茶的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭，活性炭带走体内毒素和脂肪。

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 切墩(初级)

米一大碗

、

花椒一把

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1用晾干的熟米饭。2用水泡4小时左右再控干水分的米。我是2。
步骤2/6 点击查看大图
入锅中火干炒，微黄时加入花椒，继续炒
步骤3/6 点击查看大图
炒至金黄，也可再炒至黄褐色香味更浓。手不要停，不要糊掉
步骤4/6 点击查看大图
看到米粒边缘微微膨胀，就可以关火了
步骤5/6 点击查看大图
两汤勺炒米+1/3汤勺糖+1/5汤勺盐，一点绿茶用沸水冲泡。不烫口时加入半汤勺蜂蜜，搅拌均匀饮用。（总量不用这么精确，以个人口味为准）
最后一步点击查看大图
炒米冷却后放茶叶罐储存。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

米烂呈开花状时停火。通常是在饮用时去调味。可即食，可煮粥，煮粥要用沸水煮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-06

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