炒米茶
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炒米水有止痛、生津、止渴的功效。其中含有丰富的膳食纤维,适当饮用可以增加胃肠道的蠕动,还可以促进体内脂肪的燃烧,帮助排出体内的毒素和油脂,从而起到一定的减肥作用。 适当饮用炒米水还可以清热、解暑,缓解暑热伤津造成的口渴、烦躁、头晕、乏力等症状。炒米水还具有一定的杀菌和消炎作用,适量饮用可以提高人体的免疫力,提高抗病能力。 如果是脾胃虚弱的患者,大量饮用炒米水可能会刺激胃肠道,引发腹痛、腹胀的现象。
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
三色糙米
500克
、
小黄姜
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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准备一斤三色糙米,洗净晾干水准备3到4块生姜,切丝
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步骤2/5
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锅洗净无油无水,倒入糙米和生姜,大火锅烧热冒烟后转小火
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步骤3/5
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小火一直翻炒,大约20分钟,根据米的多少调整时间,切勿火过大变爆米花了
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2022-03-22
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