鲜蘑尖椒小油菜
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最近在做三分钟减肥 不能吃主食不能吃肉不能吃含有淀粉的东西 只能吃青菜菌类和水果 虽然只吃青菜 但是也要吃到好吃的 所以做了这道菜
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把鲜蘑洗净 手撕成小条 油菜一片一片掰下来清洗干净 辣椒洗干净切块 蒜切末 姜切片
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步骤2/3
烧一锅水 水开后放入鲜蘑 烫一分钟 捞出来放在凉水里面 拿出来挤干水分
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最后一步
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锅内倒一点油 烧开 放入姜片鲜蘑炒熟 倒两勺生抽 再放入辣椒炒一分钟 最后倒入油菜和蒜末翻炒几下放入一勺盐就可以出锅了
小贴士
步骤忘记拍照啦 有空补上哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-02
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