墨鱼排骨炖淮山
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这是一道很简单又有营养的汤,可以多多做给家人吃。
营养分析
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83克
85克
83克
1408
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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墨鱼提前泡发,洗净,切丝。姜洗净切片。脊骨洗净,放入锅内,加清水煮开,把脊骨捞出在龙头下冲净泡沫血水。再放大半锅水,倒入脊骨、墨鱼丝、姜片,开始炖。
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步骤2/4
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炖呀炖,汤开始变白、变浓,墨鱼、排骨香味开始发散。
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步骤3/4
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40分钟后,脊骨肉和墨鱼肉开始软烂后,把淮山刨皮、洗净,切滚刀块,加入炖锅。
步骤4/4
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发布于 2015-03-01
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