铁板鱿鱼圈
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鱿鱼圈,很多做法都是油炸的。铁板的鱿鱼圈,也非常好吃呢。
营养分析
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1克
4克
28克
127
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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冰冻鱿鱼圈解冻,洗净。
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步骤2/3
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加入盐,五香粉,豆瓣酱腌制。
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最后一步
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热油,锅中加入青椒,洋葱,生姜,大蒜爆炒,待洋葱香味散出后,加入鱿鱼圈翻炒,熟透装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-01
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