紫薯球
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首先你需要买几个不大的紫薯。然后削好皮后切小块放进微波炉里热n分钟。拿出来以后用扁平的勺子碾碎。最后加面粉混合捏圆～
营养分析
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2克
14克
105克
481
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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首先你需要买几个不大的紫薯。然后削好皮后切小块放进微波炉里加热。加热时间可以分几个阶段，每2分钟试一下软硬程度。
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步骤2/4
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拿出来以后用扁平的勺子碾碎。
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步骤3/4
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最后加面粉混合。面粉少放试一下软硬。
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最后一步
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最后加面粉混合捏圆～
小贴士
混合面粉加水的时候可以加蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-29
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