红烧猪蹄（美容养颜）的做法

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猪蹄：人们把猪蹄称为“美容食品” 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。胡萝卜：胡萝卜有地下“小人参”之称。具有美容、预防癌症、治疗贫血、高血压、感冒、便秘、健胃。胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

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86克
106克
39克

1289
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

猪蹄 450g

、

胡萝卜 2根

、

姜适量

、

大葱 1段

、

料酒适量

、

生抽适量

、

桂皮适量

、

八角适量

、

白砂糖适量

、

盐 1勺

、

鸡精勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材及调料。
步骤2/13 点击查看大图
猪蹄让卖肉大伯剁成小块，胡萝卜切滚刀块，姜切厚片、大葱切段。
步骤3/13 点击查看大图
切好的猪蹄冷水下锅焯一下水，这样可以去掉猪蹄的血沫。
步骤4/13 点击查看大图
等水开后捞起猪蹄。
步骤5/13 点击查看大图
炒锅里放入少许油和白砂糖。
步骤6/13 点击查看大图
用小火将白砂糖炒至红褐色（白砂糖变成红褐色并不断冒泡时最佳），如果炒成黑色味道是苦的影响猪蹄的口感。白砂糖的用量随猪蹄的多少来定，白砂糖太少上色不足，太多上色太深。
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放入焯好水的猪蹄，用中小火翻炒至猪蹄表面金黄色，越炒颜色越深，越牢固，怎么煮也不会掉色。同时也可以放入料酒翻炒几下去腥。
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将续煮锅里的水提前烧开，然后将上好色的猪蹄放入锅内。水开后放入胡萝卜及以上调料。喜欢麻辣的朋友可以放一些花椒和辣椒。
步骤9/13 点击查看大图
等内锅里的食材都沸腾后，直接放入外锅就可以了。
步骤10/13 点击查看大图
盖好内锅盖，将两边的锁扣锁好。
步骤11/13 点击查看大图
盖上外锅盖，40-60分钟后就可以吃了，非常方便，省时，省煤气。
步骤12/13 点击查看大图
40分钟后开盖，猪蹄已经熟透了，入口即化。爱美的MM，不要错过哦！
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猪蹄和胡萝卜搭配比较科学，营养美味，胡萝卜去腥效果也特别好。