剁椒蒜薹炒蛋

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蒜薹打小我就爱吃，不管是炒肉、炒豆干、炒蛋、凉拌……都是那么朴实又美味，这道【剁椒蒜薹炒蛋】做法超级简单，咸鲜香嫩，还有那么点辣，配饭，配粥皆可，属实的快手下饭小炒(^_^)

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13克
22克
23克

291
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋三枚

、

蒜薹 120g

、

剁椒两勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
备料
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋加半勺凉水搅散，蒜薹洗净，切一到二厘米左右段
步骤3/6 点击查看大图
锅里煮开水，放入蒜薹焯一分钟左右捞出沥干水分
步骤4/6 点击查看大图
不粘锅放油炒鸡蛋
步骤5/6 点击查看大图
鸡蛋炒到八分熟的时候放入蒜薹和两勺剁椒，用铲子把蛋铲成小块，翻炒一分钟左右即可剁椒有自制的，有买的，咸度肯定不同，根据自己口味加减剁椒的量，大约一勺半到两勺差不多
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炒好了，开饭(^_^)

小贴士

蒜薹我家一直都是先焯水再下一步，主要是感觉不焯水的蒜薹会有辛辣味，而且不易熟。看过很多网上的菜谱，大多都是没有焯水直接炒制，疑惑中问了度娘，还好，看起来事先焯水真的是木有错的，呵呵~ 以下文字来自度娘：做蒜薹时大多直接清洗后炒制，很少会把蒜薹焯水！其实呢，蒜薹炒前，用沸水焯一下，可破坏蒜薹中含有的果胶物质，焯水后其纤维变软，不仅易烂，且可以更好的入味。特别是非蒜薹上市的季节，其大多是采用冷藏法保存，有时会喷洒保鲜剂等，焯水也会消除保鲜剂等的污染。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-20

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