三白杞子炖花㬵
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1克
25克
47克
246
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备以上材料~花胶,银耳提前一晚泡好。
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步骤2/3
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将花㬵、银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖放入炖盅加适量清水炖2-2.5小时即可~
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最后一步
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这是炖好的成品,浓浓胶质~如果怕腥可以放一、两片姜去花胶腥味。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-19
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