山药、紫薯做的点心，健康又天然的做法

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山药、紫薯做的点心，健康又天然

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度娘记载: 山药味甘、平; 归脾、肺、肾经; 可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主治：脾虚,久泻,肺虚,肾虚,带下,尿频~~山药是当之无愧的养生佳品啊

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10-30分钟 | 切墩(初级)

铁棍山药 3根

、

紫薯 2个

、

白糖（或蜂蜜） 2勺

、

牛奶 50g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
铁棍山药切成段，隔水蒸，待能轻松插入筷子即可
步骤2/10 点击查看大图
把蒸熟的山药去皮后，压成泥
步骤3/10 点击查看大图
加入白糖（或蜂蜜）和牛奶，搅匀
步骤4/10 点击查看大图
搅匀后的山药泥，像浓厚的冰激凌
步骤5/10 点击查看大图
用模子压出各种可爱的形状
步骤6/10 点击查看大图
可爱吧？
步骤7/10 点击查看大图
最后浇上巧克力酱，ok啦~~纯天然的健康甜点就大功告成啦！
步骤8/10 点击查看大图
浇在山药泥甜点上的，可以是巧克力酱，也可以是草莓酱之类，或你自己喜欢的口味即可
步骤9/10 点击查看大图
紫薯泥的做法，与山药泥相同: 隔水蒸、压成泥
最后一步点击查看大图
可爱吧~~原白色的，是纯山药泥做的小点心，深紫色的，是纯紫薯泥做的小点心，浅紫色的，是山药泥和紫薯泥混合后做的小点心

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

紫薯比较甜比较黏湿，所以紫薯泥基本不需要加糖（或蜂蜜），也不需加牛奶搅拌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-17

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