养生餐-黑芝麻山药糊
身体里存在着很多杂质，我们需要做的是排除身体的杂志，滋养身体，没有什么比爱护家人更重要的事情，让我们为了自己的身体为了家人的身体，健康饮食
37克
19克
44克
561
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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准备一截山药，大概200克
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步骤2/7
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把山药切成薄片
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步骤3/7
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黑芝麻半碗，大概80-100克
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步骤4/7
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把切好的山药和黑芝麻放入豆浆机
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步骤5/7
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倒入900ML的水
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步骤6/7
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按下豆浆机的'五谷'按钮，静等二十分钟
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最后一步
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完成品，当早餐和晚餐最合适不过了
黑芝麻的好处不言而喻，山药亦然，他们的结合可以互补
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-17
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