番茄烩西兰花
浏览 47100 · 收藏 355
自从和田之行回来以后,对肉完全没有兴趣了。清楚记得电影「七宗罪」之一就是“饕餮”,只好素食让肠胃轻松一些了……这道菜适合正在控制体重的GGMM
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
烫过,剥掉皮的番茄切成小块备用。炒锅放入少少量的食用油,加入番茄丁翻炒至基本没有大块的番茄存在,然后加入番茄酱,两小勺白糖调味。
-
步骤2/4
点击查看大图
油炒番茄的时候,可以把切好的胡萝卜也放进去一起炒,让胡萝卜的营养更好的发挥出来。西兰花焯水,水里放少量食盐可以让西兰花保持翠绿色不变。
-
步骤3/4
点击查看大图
待番茄和胡萝卜8成熟的时候,加入西兰花,翻炒几下,加入盐和鸡精,完成!最后再把用橄榄油煎熟的老虎虾摆造型,当个装饰好了
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2014-12-19
换个做法
番茄烩西兰花的其他做法
番茄烩西兰花的相关分类
番茄烩西兰花的相关推荐
-
好吃开胃的酸辣汤 好喝不怕胖
1099369人看过 -
早餐三明治
300503人看过 -
香甜玉米汁
712377人看过 -
#节后清肠大作战#醋溜青萝卜丝
894042人看过 -
萝卜丝青菜豆腐汤
190777人看过 -
清炖萝卜羊排
1002666人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4672620人看过 -
健康低卡家常菜—青椒豆腐皮
2721960人看过 -
洋葱炒羊肉片
5557221人看过 -
宝宝营养玉米汁
28278人看过 -
刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养
965333人看过 -
芹菜虾仁
182427人看过