减肥瘦身低热量，苹果燕麦粥
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近年来，营养丰富的燕麦片，一直是大家最受欢迎的健康食物，其中，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相当畅销，减肥效果也相当不错。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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前一晚将生燕麦，鼠尾草籽和苹果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏
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步骤2/4
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次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软
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步骤3/4
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配上自己爱吃的水果和坚果
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最后一步
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发布于 2014-12-11
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