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鲜果燕麦粥！粥里颜值最高的！减肥全靠它了！

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粥日

欢迎宝宝们关注我们WeChat：zhouri5 四月不减肥，五月六月徒伤悲！现在已是炎炎夏日的六月了，再不减肥，整个夏天都徒伤悲了。本周小编给大家推荐的就是能让你瘦成一道闪电的夏日必备粥品—鲜果燕麦粥！ 夏季水果资源丰富，水果不但含有丰富的营养并且能够帮助消化，本次推荐的鲜果燕麦粥，正是各类新鲜水果和燕麦的组合，大家可以根据自己的喜好来任意更换水果的组合，做出一款更适合自己口味的鲜果燕麦粥。 燕麦是一种粗纤维植物，也是一种低糖、高营养的高能食物，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，清理肠道，并且热量低，是降脂纤体的最佳选择。 鲜果燕麦粥不仅口感极佳，而且配以缤纷的水果，也是颜值之王，非常适合孕妇、需要产后瘦身的妈妈和所有想要瘦成闪电的美少女们，下面粥日就教大家怎么制作一碗貌美味佳的鲜果燕麦粥。
营养分析 查看详情

57克
80克
365克

1986
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
燕麦 500g
、
牛奶 200ml
、
樱桃 5颗
、
猕猴桃 1个
、
蓝莓 10颗
、
冰糖 10g
烹饪步骤
小贴士

Tips：1 , 水果可根据个人爱好更换组合，美味不变哦！ 2 , 燕麦易熟，水开后只需熬煮五分钟即可，不要熬煮太久。 3 , 冰糖量可根据自己口味而定哦！ 4，欢迎宝宝们关注我们WeChat：zhouri5

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-24

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