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桂花银耳水果羹

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文文老妈
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1克
3克
70克

285
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
银耳 一小朵
、
火龙朵 半个
、
猕猴桃 一个
、
桔子 一个
、
梨 一个
、
雪莲果 半个
、
红枣 若干
、
冰糖 （用量随意）
烹饪步骤
小贴士

1、银耳泡发一定要发透，这样煮起来口感会比较好 2、水果可以根据季节的变化灵活运用，最好是选当季的水果 3、银耳煮的时间灵活掌握，以软糯为宜 4、水果也可以根据各人的体质不同来选择不同习性的水果，比如温的寒的之类的 5、水果的加入最好根据硬的不易熟的先加，然后加入软的易熟的水果，易变色的水果最后加 6、还可以加些红枣枸杞桂圆之类的，可以起到养身保健的功效

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-11-03

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