2025年3月
日
一
二
三
四
五
六
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
2021年
3 8月
减脂美食，素砂锅 14天减脂挑战赛 这个素砂锅，是我整个减脂期吃过最多的，每次嘴馋的时候，都会吃
食材有番茄，金针菇，木耳，素丸子，鱼豆腐，鸭血，当然你也可以放你自己喜欢吃的食材
番茄切丁炒出汤汁，再放各种蔬菜，最后放素丸子，加盐，黑胡椒调味，真是太美味了！
低脂美味的一道菜就完成了，丸子可以做主食，不需要另外吃主食14天减脂挑战赛
869评论
2 8月
今日份减脂餐 14天减脂挑战赛 主食一拳头荞麦面，一份炒青菜，西兰花炒鸡胸肉，碳水，维生素，蛋白质都有了，减肥就要营养均衡，不能单一，不能节食
加油，友友14天减脂挑战赛
957评论
1 8月
今天的减脂餐 14天减脂挑战赛 黄瓜木耳拌洋葱，素炒冬瓜，冬瓜在夏天真是个好东西，利水消肿，大家要多吃啊！主食吃了一拳头白米饭，减肥不能少了精致碳水，蛋白质吃了两块纯瘦排骨，做给孩子吃的，控制自己只吃了两块14天减脂挑战赛
898评论
30 7月
吃瘦不饿瘦，三个月减脂40斤 三分练，七分吃，三个月，没有吃减肥药，没有节食，成功减脂40斤，继续加油！
14天减脂挑战赛
1101评论
19 7月
今天的减脂餐 一拳主食，冬瓜木耳炒虾仁，凉拌鸡胸肉金针菇
1评论
17 7月
减脂餐 吃了三个月，减了三十多斤
1评论
22 5月
减脂餐 这个搭配合理不
点赞 评论
15 5月
酱大骨 吃肉过瘾
点赞 评论
12 5月
轻食打卡 继续继续
1评论
6 5月
素砂锅 咋感觉非的盛在砂锅里吃才有感觉😄
180评论
4 5月
节后减脂餐 继续减脂餐
点赞 评论
2 5月
上班带饭 简单两个菜
1评论
1 5月
劳动节快乐啊 改善一下生活吧
164评论
30 4月
轻食打卡 上班带饭
点赞 评论
28 4月
轻食打卡 最近特别喜欢的素砂锅
1评论
轻食打卡 冬瓜木耳裙带菜炒虾仁，全麦馒头
159评论
24 4月
今日份午餐打卡 有食欲不
1评论
晚餐 手抓饼做的肉盒，味道绝了，外酥里嫩
175评论
23 4月
轻食打卡 食材还是挺丰富的
点赞 评论
22 4月
轻食打卡 还有一个低脂全麦欧包，饭后吃了四个圣女果，撑了，碳水会不会有点多了
165评论
