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長壽粥(1/8)
将黑芝麻，葵瓜子，核桃仁，红藜麦，黑米分别按照比例在锅里小火炒去水份
分别摊晾冷却
用粉碎机打碎。
装入容器
合均匀
装入玻璃容器中
用密封盖子盖紧备用
一般兩匙羹加一匙羹糯米就可以煮一碗很有營養的長壽粥了。