先煮意面，番茄洗净（最好去掉籽儿留肉）切块，鸡胸去油切丁并用柠檬汁和黑胡椒腌制5分钟。
起锅倒橄榄油，待锅热后放入鸡胸翻炒至变白，半熟就可以了。盛出待用
再起一锅，放入黄油和适量橄榄油，待黄油融化后加入面粉，随后倒入牛奶，分3到4次倒入并不停搅拌，防止面粉黏在一块。
将煮好的意面放入冷水，待锅中产生气泡就将意面、鸡胸和番茄倒入翻炒。（如果汤汁被烧干的话可以加点水哦）快出锅的前面撒上罗勒叶碎，搅拌一下就可以啦⊙▽⊙
意面就这样完成啦！这里建议一下，牛奶最好用全脂的哦，这样奶香味才浓郁~\(≧▽≦)/~
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