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家常版清爽鸡肉汉堡,营养早餐and深夜食堂(9/19)
将高筋粉、牛奶、鸡蛋、酵母、盐混合成团。
加黄油揉面至光滑,发酵1小时。
待面团可拉出薄膜,分成6等分,醒15分钟
表面蘸上白芝麻
等待发酵至两倍大,期间喷几次水
入烤箱前再喷一次水。180度,烤10分钟
鸡肉打成肉泥
用黑胡椒、盐、红酒、腌肉酱腌制1小时
带一次性手套捏成饼装,下锅煎成鸡肉饼
将汉堡包等分开,挤上沙拉酱
铺上一片生菜叶
铺上一层番茄
铺上奶酪
铺上鸡肉饼
铺上一层番茄
挤上沙拉酱,再铺上一层生菜
盖上面包,完工。
层次分明,营养均衡,清新爽口。
搭配自制的大果粒酸奶。幸福从早餐开始。