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西兰花(1/4)
提前用温水把木耳泡开'去根'洗净备用
西兰花掰成小朵洗净'用开水焯，加几滴植物油和盐，提色。捞起过凉水，沥干水分，备用
热锅放入植物油 加入木耳翻炒 '加入西兰花'依次加入味极鲜''鸡精''盐'蒜末'小红娇短'
西兰花炒太久流失营养''炒匀热透即可出锅'''装饰一下更有食欲啊''