准备两个大碗，干净清爽无水无油干燥，蛋黄蛋白分离。
蛋白用电动打蛋器打发，分三次加入白糖，共30g。打到提起打蛋器后一个短短直立小尖角即可，放冰箱冷藏待用。
蛋黄打散，倒入白糖15g，搅拌均匀，再倒入牛奶25g，搅拌均匀，有点起酱的感觉。然后塞入可可粉和高粉的混合粉，搅拌均匀。不用太用劲。
三分之一的冰箱里的蛋白霜放入蛋黄糊翻拌，有点切菜的感觉，千万别打圆圈搅拌哦，会消泡的。不太均匀也无妨。第二次再加蛋白霜1/3，继续翻拌，基本均匀即可。
把翻拌得差不多的这碗倒入蛋白霜还剩1/3的那碗，继续翻拌。均匀后倒入模具中。震五下，把气泡震掉。用牙签刺穿小泡泡。
烤箱预热140度，放入中下层烘烤35分钟，然后调高150度烘烤10分钟。新鲜出炉！倒扣网架上冷却后脱模好吃了！美食就是生活！
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