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抓饭(3/5)
1、泡米，把米洗干净后用水浸泡，直至米周身变白！
2、将切块的羊肉放入沸水中煮沸，捞出洗净，控水！
3、将油烧热，放入羊肉翻炒
4、羊肉翻炒至如图，可加入盐、切好的洋葱丝、胡萝卜条翻炒，炒出香味后加水慢炖(水最好一次性加够)，至肉6成熟，换高压锅下米(水和米在同一水平线上)，盖锅盖不加气阀，小火慢炖1小时，
5、搅拌均匀，就可以美餐了！