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花菜西兰花炒虾仁(0/6)
花菜，西兰花 ，洗好切小朵备用。
虾仁，用水冲洗备用 。
切小朵的花菜和西兰花 ，用烧开的水泡半成熟，这样就捞出来，马上用自来水冲洗 ,这样能包颜色不变 ，口感爽脆 。
热锅下油 ,下虾仁翻炒几次 ，就放花菜 , 西兰花 ，炒熟放盐炒匀出锅 。
炒熟出锅大功高成 。
喷香的虾仁，爽脆的花菜和西兰花 ，味道可好啦 。