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花菜西兰花炒虾仁的做法

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花菜西兰花炒虾仁

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花菜 3朵

、

虾仁适量

、

西兰花 2朵

、

油少许

、

鸡精少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
花菜，西兰花，洗好切小朵备用。
步骤2/6 点击查看大图
虾仁，用水冲洗备用。
步骤3/6 点击查看大图
切小朵的花菜和西兰花，用烧开的水泡半成熟，这样就捞出来，马上用自来水冲洗 ,这样能包颜色不变，口感爽脆。
步骤4/6 点击查看大图
热锅下油 ,下虾仁翻炒几次，就放花菜 , 西兰花，炒熟放盐炒匀出锅。
步骤5/6 点击查看大图
炒熟出锅大功高成。
最后一步点击查看大图
喷香的虾仁，爽脆的花菜和西兰花，味道可好啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-27

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